Correre con un cane: perdere peso insieme

Un partner fedele ti aiuterà sempre a rimetterti in forma più velocemente. A volte un amico a quattro zampe, come il proprietario, ha bisogno di esercizio fisico regolare. Quindi puoi unire l'utile al dilettevole, ad esempio allenarti insieme. Come aiutare il tuo cane a perdere peso e allo stesso tempo a raggiungere il proprio obiettivo di forma fisica - in questo articolo.

Segni di sovrappeso in un cane

Se ultimamente il tuo cane è diventato meno attivo, potrebbe essere un segno di sovrappeso o di mancanza di energia. Molto probabilmente, l'animale si è ripreso se dopo una passeggiata ha il fiato corto e al proprietario sembra che il collare o l'imbracatura debbano essere allentati. E se l'evidente "vita" dietro le costole scomparisse, allora l'amico a quattro zampe aumentò sicuramente di peso.

Dovresti consultare il tuo veterinario per scoprire quale è considerato il peso normale per un cane. Nel tentativo di capire se un animale domestico ha bisogno di perdere peso, non dovresti fare affidamento su Internet o sui consigli degli amici. Ci sono ragioni genetiche e concomitanti per cui un animale domestico può diventare sovrappeso, quindi nessuno meglio di un esperto può determinare come affrontare il piano di esercizi o nutrizionale di un animale domestico. 

Come Wag! sottolinea che in alcune patologie, come le malattie cardiache, l'attività fisica è inaccettabile, quindi è necessario monitorare attentamente il comportamento e i sintomi del proprio cane.

Anche se il cane non sembra grasso o è ancora piuttosto attivo, consulta il veterinario durante un controllo di routine per vedere se il peso del cane è normale. 

Il tipo e la quantità di cibo, nonché la frequenza dell'alimentazione, dovrebbero essere discussi con il veterinario. Se l'animale ha un peso normale o sta appena iniziando ad ingrassare, è tempo di agire. Quando un cane diventa sovrappeso o già obeso, alcuni problemi di salute associati possono diventare irreversibili.

Sfortunatamente, l’Associazione per la prevenzione dell’obesità negli animali domestici (APOP) ha scoperto che nel 2016 fino al 54% dei cani erano a rischio di sovrappeso. In un cane, anche solo qualche chilo di troppo comporta gravi rischi per la salute, come malattie renali, problemi articolari, malattie della pelle e una ridotta aspettativa di vita. Ma la buona notizia è che un regime di esercizio fisico regolare può aiutare il tuo amico peloso a vivere una vita più lunga e più felice. 

Un chilogrammo in più di peso sembra insignificante, ma per le razze di cani di piccola taglia può equivalere a 10 chilogrammi e passa per gli esseri umani. È meglio pensare non al peso del cane in chilogrammi, ma alle condizioni del suo corpo. Questo è un modo più accurato per determinare se un animale domestico è in sovrappeso, tenendo conto dei diversi tipi di razza.

Come può un cane perdere peso e allenarsi con il proprietario

L'addestramento congiunto aumenta sicuramente la motivazione sia del proprietario che dell'animale. L'organizzazione dell'addestramento congiunto li stimolerà a pianificare in anticipo, perché dovrai selezionare specificamente le aree in cui tu e il tuo cane vi sentirete a vostro agio. Secondo la risorsa Shape, elaborare un piano di allenamento aiuta a integrarli con successo nella routine e aumenta la probabilità di completarli. 

Col tempo, il cane si abituerà al programma e spingerà il proprietario quando sarà il momento di bruciare un paio di calorie.

I vantaggi della formazione congiunta

La rivista Men's Health e altri guru del fitness pubblicizzano i benefici motivazionali degli allenamenti in coppia, ma il partner non deve essere umano! Il tempo trascorso con un cane porterà benefici molto più che solo al tuo corpo. 

Secondo The Atlantic, i cani hanno un’influenza così positiva sugli esseri umani che spesso lavorano come animali da terapia e di servizio, aiutando le persone con problemi di vista e udito, mobilità limitata o coloro che necessitano di supporto emotivo per condizioni come il disturbo da stress post-traumatico. (PTSD). 

Indipendentemente dal fatto che il cane sia un cane da servizio o semplicemente un animale domestico, è il compagno del suo proprietario per tutta la vita. Un proprietario che si sforza di mantenere un peso normale e di mangiare bene per aumentare i livelli di energia e migliorare la salute diventa lui stesso un eccellente motivatore.

Correre e fare esercizio sono ottimi modi per trascorrere del tempo con il tuo cane. Se aggiungi giochi a loro, puoi bruciare attivamente calorie insieme. C’è un altro vantaggio nell’aumentare il tempo di gioco: livelli di stress ridotti. Lo stress provoca il rilascio di cortisolo, un ormone i cui livelli elevati contribuiscono alla deposizione di grasso nella cavità addominale, osserva la risorsa Prevenzione. Ridurre lo stress può aiutare a prevenire l'aumento di peso: è più facile che combatterlo in seguito.

Sia che tu aggiunga un'altra passeggiata quotidiana, costruisca un percorso a ostacoli nel tuo giardino o semplicemente trovi un gruppo di gioco per cani locale, in ogni caso, aumentare la quantità di tempo che giochi insieme si tradurrà in una migliore salute generale sia per il proprietario che per l'amico cane.

Altre nuove sensazioni

Nuoto, yoga e corsa sono ottimi modi per bruciare calorie e costruire muscoli. Ma sembra interessante provarli insieme ad un animale domestico. Questo tipo di allenamento con il cane sta guadagnando popolarità, come il “cani” – o lo yoga con il cane.

Per quanto riguarda i dolcetti, dovresti discutere con il tuo veterinario cosa e quanto puoi dare al tuo cane per non fargli del male. Forse il medico suggerirà alcuni dolcetti salutari per il cane. 

Sia il proprietario che l’animale domestico dovrebbero aumentare l’assunzione di acqua ed evitare la disidratazione, soprattutto nella stagione calda. Se lo stress o la noia ti spingono a fare uno spuntino, è meglio dare al tuo cane un giocattolo da masticare prima di andare al frigorifero. Dopo aver giocato con il tuo animale domestico per un'ora, devi vedere se rimane il desiderio di mangiare qualcosa. 

Come far correre un cane? All'inizio potrebbe non essere facile. Più o meno come mettere in pratica la decisione di perdere peso e cambiare in meglio le proprie abitudini alimentari. Anche il cane sarà difficile, ma diventerà volentieri un partner nella lotta per uno stile di vita sano. Insieme sarà più divertente camminare, allenarsi e ottenere risultati migliori!