Kotoyoga: riposa la tua mente e il tuo corpo

Hai già sentito parlare di questa incredibile tendenza del fitness?

Le lezioni di yoga con animali domestici stanno guadagnando popolarità tra gli amanti dei gatti e portano benefici sia alle persone che ai pelosi! Per chi ama lo sport e l'interazione con gli animali, il cat yoga è un ottimo modo per rafforzare il rapporto con il proprio animale domestico e fare un buon allenamento.

Benefici per la salute umana

Oltre a una serie di esercizi fisici, lo yoga comprende la meditazione e tecniche di respirazione adeguate. Negli ultimi decenni, la popolarità dello yoga è cresciuta perché sempre più persone ne hanno apprezzato i benefici.

Lo yoga è “l’approccio più olistico e integrativo alla salute”, secondo la Mayo Clinic. Oltre ad aiutare a migliorare la flessibilità, il tono muscolare e la concentrazione, è stato dimostrato che lo yoga aiuta a combattere l’ansia, le malattie croniche e la depressione.

Allungatevi insieme

Allora come si inseriscono i gatti nelle lezioni di yoga? Con un'insuperabile capacità di allungare tutto il corpo e calmare un proprietario agitato, i gatti sono creature ideali con cui raggiungere l'equilibrio fisico ed emotivo attraverso lo yoga. Guarda come si sveglia il tuo animale domestico e vedrai quanto è plastico il suo corpo.

I gatti sono per natura giocosi e curiosi e faranno di tutto per attirare la tua attenzione, quindi una volta che inizierai, il tuo gatto sarà lì a fare i suoi esercizi felini (e forse a grattarti il ​​tappeto). Considerati avvisato.

Magari il gatto vi distrarrà un po', ma l'effetto positivo sarà unico.

Ti senti teso? I gatti possono aiutare! Secondo Vetstreet, gli animali domestici ci alleviano dallo stress soddisfacendo il nostro bisogno di un tocco rilassante. La cosa più interessante è che gli animali si sentono allo stesso modo!

Kotoyoga

Anche gli animali traggono beneficio da questa interazione. In genere, le lezioni di yoga sono condotte da un addestratore certificato il cui obiettivo è portare gli amanti dei gatti e i potenziali proprietari all'attenzione degli animali domestici in cerca di una casa. Sicuramente va a vantaggio di tutti! Scopri se ci sono studi di yoga, cat café o rifugi per animali che conducono iniziative simili nella tua città.

Lo yoga non fa per te? Con un gatto puoi anche eseguire esercizi di stretching di base. Ad esempio, il busto in avanti può essere eseguito con il tuo animale domestico e a casa. Si sdraierà sul pavimento accanto a te o, molto probabilmente, inizierà a giocare con le tue dita.

Se hai un gatto o stai pensando di prenderne uno, praticare yoga con il tuo animale domestico aiuterà a rafforzare non solo la salute fisica e mentale, ma anche la vostra amicizia. Inoltre, ora non solo i proprietari di cani possono fare sport con i loro animali domestici, ma anche tu!