Cinofobia, o paura dei cani: cos'è e come superare la paura dei cani

La cinofobia è una paura irrazionale dei cani. Ha due varietà: la paura di essere morso, che si chiama adattofobia, e la paura di ammalarsi di rabbia, che si chiama rabiefobia. Quali sono le caratteristiche di questa condizione e come affrontarla?

Secondo l'OMS, dall'1,5% al ​​3,5% di tutte le persone sul pianeta soffre di cinofobia, e questa è una delle fobie più comuni. Di solito i cinofobi sono persone sotto i trent'anni. La paura dei cani è ufficialmente inclusa nella Classificazione Internazionale delle Malattie (ICD-10), si trova nella rubrica F4 – “Disturbi nevrotici, legati allo stress e somatoformi”. La sottocategoria è il codice F40 e si chiama Disturbi d'Ansia Fobica.

Segni di cinofobia

Puoi definire la filmfobia in base alle seguenti caratteristiche:

• Ansia intensa e persistente associata ai cani. E non necessariamente con animali veri: basta ascoltarli in una conversazione con qualcuno, vedere una foto o sentire abbaiare in una registrazione.
• Problemi di sonno: difficoltà ad addormentarsi, risvegli frequenti, incubi a tema canino.
• Manifestazioni corporee: una persona trema, suda copiosamente, ha vertigini e nausea, manca l'aria, i muscoli si irrigidiscono involontariamente, ecc.
• Sensazione di pericolo imminente.
• Tendenza all'irritabilità, vigilanza, ipercontrollo.
• Gli attacchi di panico sono possibili, a una persona può sembrare che non resisterà alla paura e morirà.

È importante distinguere tra cinofobia reale e falsa. Gli pseudo-cinofobi sono persone con disabilità mentali, psicopatici e sadici che nascondono le loro tendenze patologiche con la paura dei cani. Queste persone usano la pseudofobia per giustificare il danno agli animali. E non fanno mai la domanda "Come smettere di avere paura dei cani?".

La vera cinofobia non può manifestarsi come aggressività nei confronti dei cani, perché chi soffre di questo disturbo evita ogni contatto con i cani. Complica seriamente le loro vite, quindi i fobici del cinema spesso vengono dagli psicologi per imparare a superare la loro paura dei cani.

Nel giudaismo, nell'islam e nell'induismo, un cane è considerato un animale impuro. Quindi la persona può evitare i cani per motivi religiosi. Questo non è considerato cinematografico.

Come nasce la cinofobia?

Una paura irrazionale dei cani inizia nell'infanzia e può persistere per tutta la vita se una persona non riceve aiuto psicologico. Molti credono che le esperienze traumatiche con i cani ne siano la causa, ma questo non è sempre vero. La cinofobia in forma grave può verificarsi in persone che non hanno mai avuto conflitti con i cani. Secondo varie fonti, il motivo potrebbe essere suggerito da genitori ansiosi, secondo i media attacchi di cani o fattore ereditario.

La probabilità di sviluppare la cinofobia, come altri disturbi fobici, aumenta con lo stress prolungato. Anche l'esaurimento mentale e fisiologico, i disturbi ormonali, l'uso prolungato di sostanze psicoattive possono servire come fattori.

Come sbarazzarsi della paura dei cani

I disturbi fobici possono essere gestiti con l'aiuto di uno psicoterapeuta e farmaci se necessario. Anche se non è possibile eliminare completamente la paura dei cani, è possibile ridurne notevolmente il grado e l'impatto sulla vita di tutti i giorni. Si ritiene che sia impossibile rimuovere la cinofobia da soli, pertanto si consiglia di trovare uno specialista competente.

Cosa aiuterà ad alleviare la condizione:

• una dieta ricca di carboidrati favorisce la produzione di serotonina, che viene definita “l'ormone del buon umore”;
• cambio di attività, diminuzione del carico emotivo, più tempo per il riposo;
• educazione fisica e sport – per esempio camminare o nuotare;
• hobby "per l'anima";
• meditazione.

Tutto ciò contribuirà a stabilizzare la psiche e ridurre l'ansia. C'è un altro modo radicale: prendere un cucciolo per "trattare come con come". Ma questo metodo non è adatto a tutte le persone che hanno molta paura dei cani. Cosa fare se i parenti offrono prendi un cane? Per dire che questo può solo peggiorare la condizione e quindi è necessario prima consultare uno specialista.

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