“Angolo dei bambini” – 10 consigli per una migliore vestibilità

“Angolo dei bambini” – 10 consigli per una migliore vestibilità

Allora, vuoi imparare ad andare a cavallo? Ora ti imbatterai in un campo di conoscenza enorme e infinito! Anche quando trascorri 20 anni o più in sella, sentirai ancora che devi ancora imparare e imparare, e l'ignoto apparirà sempre di più ogni giorno...

Tuttavia, nella prima fase del tuo viaggio, devi conoscere una serie di cose che in ogni caso saranno le chiavi del successo. Se impari a controllare queste basi, avrai davanti a te molti anni di guida divertente e, soprattutto, sicura!

Se hai mai usato un servizio di noleggio dove ti danno un cavallo per un'ora, allora probabilmente ti hanno insegnato che devi calciare il cavallo con i talloni per farlo andare, tirare le redini verso di te in modo che si fermi, e per gira a destra o a sinistra: tirati rispettivamente la redine destra o sinistra. Ma se hai già un cavallo tutto tuo o un cavallo su cui ti alleni regolarmente, scoprirai che ci sono modi molto più facili e comodi per il cavallo di comunicare con lui, modi per comunicargli esattamente quello che vuoi da lui.

Le basi della guida sono qualcosa su cui puoi lavorare e migliorare, indipendentemente dal livello di esperienza che raggiungi. Anche i migliori atleti lavorano regolarmente per migliorare il loro equilibrio incorporando molti "esercizi per principianti" nella loro routine quotidiana.

consideriamo dieci cose su cui puoi lavorare sempre!

1. Come tenere le redini

Come tieni le redini? Li tieni come se stessi suonando il piano? O come se stessi portando una tazza di cioccolata calda, con il pollice alzato?

L'occasione deve essere piuttosto solida fissato tra il pollice e l'indice. Quindi non scivola nel palmo della mano, ma va a pugno tra il mignolo e l'anulare.

Assicurati che i tuoi mignoli non sporgano e non ci avvolgi le redini intorno o rischi di ferirli!

2. Come ruotare

In realtà è molto più facile da girare di quanto si possa pensare! I cavalli hanno davvero un grande senso di quello che stai facendo e di come sei seduto in sella. Sono fortemente influenzati anche dai piccoli movimenti del tuo corpo. Provalo tu stesso: chiedi al tuo cavallo di camminare attivamente e poi, invece di tirare le redini come un manubrio, guarda dove vuoi andare.

Se vuoi girare a destra, guarda a destra. Esagera i tuoi movimenti, se non ottieni subito una risposta, volta le spalle allo stesso tempo. Ma non puoi semplicemente tirare con la redine interna!

3. Come sedersi

È meglio avere un istruttore (coach) che supervisiona i tuoi allenamenti. È lui che sarà in grado meglio di chiunque altro di aiutarti a lavorare sull'atterraggio. Fagli guardare la tua cintura e assicurati che sia parallela al suolo.

È importante che la pesantezza entri nel coccige. Cadere all'indietro o in avanti ti mette in una posizione molto precaria, una posizione non sicura.

Guarda la visiera del casco: dovrebbe essere orizzontale, non inclinata!

4. Spalla

È molto difficile determinare se le tue spalle sono storte! Quindi dimentichiamocelo! È molto più facile concentrarsi sui gomiti e assicurarsi che i gomiti siano alla stessa distanza dal suolo. Questo è molto più facile che cercare di ottenere lo stesso livello delle spalle.

Un modo interessante per migliorare rapidamente la forma dell'intera parte superiore del corpo è provare a sollevare qualcuno o qualcosa (con un peso significativo) sul tuo cavallo. Nel volteggio (ginnastica equestre) mettiamo altri cavalieri a cavallo, e questo ha un effetto sorprendente sulla correzione della postura del cavaliere, specialmente delle sue spalle!

5. Piedi dritti

Se i tuoi piedi sono dritti, sarai in grado di mantenere il tuo cavallo in posizione verticale. Immagina di avere gli sci ai piedi e di doverli tenere in piano e allo stesso livello. Oppure puoi immaginare di andare in bicicletta e le staffe dovrebbero trovarsi nella parte più larga dei tuoi piedi. Questa abilità diventerà sempre più importante man mano che avanzi nella cavalcata, soprattutto in termini di lavoro sui movimenti laterali, in quanto i cavalieri, per incoraggiare il cavallo ad andare di lato, premono leggermente la staffa da quel lato.

6. Inclina in avanti

Piegarsi in avanti è normale quando si salta (a patto che i talloni siano abbassati), ma se il cavallo si ferma improvvisamente e ti pieghi in avanti, potresti cadere attraverso il suo collo! Un buon esercizio che può aiutare in questo caso è alzarsi completamente sulle staffe. Stai sulle staffe come se fossi in piedi a terra, e assicurati che le dita dei piedi non puntino verso l'esterno. Se hai visto ciclisti girare con le dita dei piedi scoperte, guarda la maglia del triatleta. I loro piedi non guardano verso l'esterno, altrimenti gli speroni sarebbero costantemente ai lati del cavallo. Ruotando le dita dei piedi verso l'esterno, ti pieghi ancora di più in avanti.

7. Livello ischiatico

Sei un po' imbarazzato di non sapere dove sono le tue ossa sedute? Non sei solo!

Se sai dov'è il tuo coccige e dov'è il tuo osso pubico, allora nota che ci sono altre due ossa su cui ti siedi (sinistra e destra).

Se vuoi sapere se sono allo stesso livello, immagina di indossare una cintura. È allo stesso livello davanti e dietro e sinistra e destra?

Se le tue ossa ischiatiche fossero puntatori, dove indicherebbero? Indicano il suolo? Ecco come dovrebbe essere! O puntano indietro? Dove indicano quando guidi in tondo? Indicano in basso o verso il cavallo nella levada della porta accanto?

Una volta capito cosa cercare in questa materia, puoi migliorare la tua guida eliminando i problemi con il livello delle ossa sedute.

8. Gomiti flessibili

Qualcuno ti ha mai detto di calmare le mani? Per aiutarti in questo, devi imparare a mantenere i gomiti morbidi e flessibili. Un ottimo esercizio è talvolta quello di cavalcare al trotto, aggrappandosi alla sella o alla criniera del cavallo. Questo aiuterà i gomiti a muoversi, ma le mani rimarranno immobili. Questo esercizio dovrebbe essere eseguito sull'affondo o su un cavallo calmo. Devi essere al sicuro!

9. Presta attenzione a come il tuo petto influisce sui movimenti del cavallo.

Mentre sei su un cavallo da passeggio, siediti come se fossi una "borsa". Chiudi il petto, piegati, cavalca pigramente. Presto sentirai che il cavallo inizia a spostare il peso sulle zampe anteriori e, a loro volta, iniziano a fare un passo più forte. Quindi apri e gira di nuovo il petto, siediti alto e dritto: sentirai che il peso si è spostato sui quarti posteriori del cavallo. Questo è incredibile! Quando un cavallo sposta il peso sulle zampe anteriori, i cavalieri dicono che sta andando "in avanti". Quando il peso viene spostato sulle zampe posteriori, il cavallo è "collegato". Un cavallo "connesso" è buono, un cavallo "davanti" è cattivo. La cosa migliore di questo è che puoi facilmente correggere l'errore vedendo come il tuo petto influisce sul movimento del cavallo!

10. Lavati i denti stando in piedi su una gamba sola.

E l'ultimo della lista, ma non l'esercizio meno importante che puoi fare ogni giorno. Lavati i denti in piedi su una gamba con l'altra davanti al ginocchio! Questo esercizio è fatto da molti ottimi cavalieri. Ti aiuterà con il tuo equilibrio. L'addestratore che ha addestrato i cavalli nella United States Dressage Federation lo fa ogni mattina e ogni sera... quindi perché non provi?

Buona fortuna con il tuo allenamento! Goditi il ​​tuo viaggio!

Kelly Tombe, Colleen Kelly (fonte); traduzione Valeria Smirnova.